jaki jest

oto moja korekta niewiem jaki jest twój cel ale masz przynajmniej podstawy Dzień 1 Klatka+biceps 1.wyciskanie sztangi płasko 4x15 2.wyciskanie sztangi lub hantli na skosie głową w góre np .4x12 3.baterflay 3x12 lub rozpietki np. 3-4x15 1.uginanie z hantla w podporze o kolano 2x12 2.uginanie ze sztanga 4x15 3.uginanie z hantlami mlotek 3x12 [...]

biegnie zajączek po drodze ***ło go coś w lewej nodze zwija się z bólu, płacze i stęka taka okropna i ciężka to męka złapał się za jajko, pociagnął i ścisnął krzyknął, zemdlał, przewrócił się i skisnął jaki jest morał z tej krótkiej bajeczki? nigdy nie wkładaj teściowej do beczki

Jordan za póżno na opowieści ale mój żonaty koles z pokoju zrobił dzieciaka murzynce,widziałem jak sie ludzie zachowuja min Polacy,jak smierdzi od Murzynów,jaki jest syf na ulicach etc etc etc

Nie wiem tylko jaki jest sens robienia tylu powtórzeń. Zwiększyć ciężar, zmniejszyć ilość powtórzeń i robić kilka normalnych serii. No ale każdy ćwiczy jak chce.

jaki jest cel tego treningu ?

też jestem ciekaw jaki jest ten gejner.... napiszcie może coś wiecej na jego temat.

A jaki jest cel?

nie redukcja, po prostu mam czas rano a kazdy kto chodzi na basen wie jaki jest po nim zasys ;) w diecie nie moge sobie pozwolic na dwa sniadania a 3h nie widzi mi sie czekac :P Wiec bede plywac w nitreningowe. Dzieki wielkie. Zmieniony przez - gelo112 w dniu 2007-04-01 21:01:04

PONIEDZIAŁEK BARKI wyciskanie sztangi zza karku do czubka głowy 4x15-10 PO CO DO CZUBKA GŁOWY? superseria wznosy hantli na bok w opadzie 2x15 wznosy hantli w przód 2x15 DLACZEGO CIĘZKIE ĆWICZENIA ZŁOZONE ROZDZIELASZ IZOLOWANYMI? podciaganie sztangi do brody 4x8,10,12,14 TRICEPS francuz leżac 3x6,8,10 A JAK TUTAJ Z PROGRESJĄ? prostowanie [...]

Jaki jest cel główny?

Forma ekstra.Debiutowałeś już chyba prawda ? Jaki jest twój staż ? Jesteś ekto czy endomorfikiem ?

Kulturystyka;)SztukiWalki,BreakDance,Akrobatyka JAKI JEST TWÓJ CEL GŁOWNY?

Napisz coś więcej o sobie. Jaki jest cel treningu ?

wiem że z ty rowerem do siłowi to nie pasuje, ale co ja zrobię :/ na około miesiąc mogę jeździć w sobote np. około 100km, zmniejszyć trening na nogi???i zostąpić rowerem>??? trochę?? ale ogólnie jaki jest ten plan do mnie( staż wiek i cel: masa)?????

Jaki jest cel treningu ?

A właśnie... Wilku powiedz mi jaki jest główny powód/powody tego że tak bardzo chcesz jechać na wojnę?

a jaki jest cel? oraz staż w sw. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-09 21:13:52

chlopie cwicz na ten brzuszek a po jakims czasie z pileczki zrobi sie kaloryferek :P no ale jesc tez jakos trzeba konkretnie, najlepiej produkty o baaardzo niskiej zawartosci tluszczu, bo tego jak nie "przerobisz" to sie odlozy i wlasnie bedzie taki efekt jaki jest teraz...odstajacy brzuszek ;]

jaki jest adres do tego nowego forum??

Panowie jaki jest adres strony do "TAM"? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-10 12:35:38